今天小编给孩子做鳕鱼吃了很好吃给大家推荐:

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今天小编给孩子做鳕鱼吃了很好吃给大家推荐:清蒸鳕鱼

  大家好,欢迎收看梅子带来的养生文章,喜欢的朋友可以点击上方加号关注我哦~ 鳕鱼的营养价值:鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼,鲳鱼,鲥鱼,香椿炒鸡蛋到底要不要焯水营养师给出了答案别。带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,人们将它称为餐桌上的“营养师”。清蒸鳕鱼的做法 1,鳕鱼加入料酒抹少许盐腌制半小时左右。2,鳕鱼上面铺上姜丝,蒜片,干辣椒丝盖保鲜膜,水烧开后把鱼放进去,蒸5分钟的样子。3,蒸熟的鳕鱼淋上蒸鱼豉油,表面放上葱丝,锅中烧好热油浇上即可。看到这里小编给大家推荐的养生文到这里就结束了,喜欢养生的看到小编推荐的这几篇喜欢吗?大家喜欢看什么类型的养生文也可以在评论区告诉小编哦,小编肯定很快整理资源推荐给你们的!最后,大家不要忘记点下关注哦,小编会每天定时推荐好看的文章给你们,肯定不会让你们失望的!

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